先日、日曜日稽古を行いました。
運動会の影響もあり参加人数は少なめでしたが、密度の高い稽古ができました。
フィジカルトレーニング、ミット、組手を中心に
皆さんよく頑張りました！
暑さに負けぬよう徐々に体を適応させていきましょう。
6～7月にかけての行事と大会です。
全九州大会、昇級審査会、王丸道場錬成大会（内部大会）、合宿の順番です。
まずは参加する、挑戦するワクワク感を楽しんでください。
今日の一言
「相対性」
押忍
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先週末に指導員会議を行いました。
有意義な会議、そして技術講習会は温故知新をテーマに
有段者は道場の要であり、王丸道場が進化を続けるために必要な人材です。
武縁に感謝！そして、これからもよろしくお願いします！
押忍
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来月は夏季昇級審査会と全九州大会、そして7月は錬成大会（内部大会）があります。
稽古中にたくさん伝えたいことはありますが、今はこの3つを柱としています。
元気：元気な声で全力で稽古をすること
正拳：しっかりと拳を作ること
立ち：正しく立つこと
基本中の基本なだけにとても大切です。
3つに共通して言えることは、漠然とではなく「意識」を持って稽古をすること。
先ずは意識して、そして身につけば無意識に出来るようになります。
大人でも子供でも、何かを意識して稽古をできるかどうかが次のステップへの別れ道。
月日の経つのはとても早い、一歩一歩前進しましょう！
押忍
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昨日は一般部の大会前の選手たちと稽古をしました。
強くなるには稽古をするしかない。ただ、普段どれだけの稽古をするかは自分の目標に合わせて行えば良いと思います。
そして、稽古と同じくらい大切なのは食事と休養。
食事
何度かこのブログでも書きましたが、口に入れたもので体はできています。先ずは三大栄養素をしっかりコントロールすることが大切です。
休養
どんなに一生懸命に体を動かしても回復させなければ体が壊れ（怪我や病気）ますし、疲れたままでは良いパフォーマンスが出来ません。疲れた状態の悪い動きを脳がインプットし、動きが崩れてしまうこともあります。精神的にも良くありません。人間の肉体というのは負荷をかければかけるほどパフォーマンスがアップするわけではありません。
※大会前の追込み期：この期間は「自分の思う限界点」を超える稽古を重ね、疲労を抱えつつも回復を早める努力も最大限にし、大会前に疲れを抜けば良い仕上がりになります。
押忍
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まずは元気に稽古をしましょう！元気とは気力、エネルギーとも言えます。
顔、声、姿勢に気力が表れます。
気力があれば、毎日を力強く生き抜くことも、何かにチャレンジすることも出来る！
空手の稽古で気力を養ってください。
押忍！
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4月も半ばを過ぎました。
一般部にも新しい仲間が増えました。これから益々たくましくなってくれることでしょう。
少年部の中学生たちは素晴らしいリーダーシップを発揮してくれています。
日々、元気に稽古に励みましょう！
元気を大きく育て、チャレンジの原動力にして欲しいです。
押忍
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スプリングカップ2019が、平成31年4月8日福岡県遠賀郡岡垣町にて行われました。
主催いただきました龍士會の南原會長をはじめ関係者の皆様、誠に有難うございました。
押忍
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