令和元年6月23日、福岡市西区野方にある野方支部にて夏季昇級審査会を行いました。
級が上がったという事は、出来ることが増えたという事。
おめでとうございます！
押忍。
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第15回ファイティングオープントーナメント全九州空手道選手権大会
6月16日（日）、佐賀県佐賀市で第15回ファイティングオープントーナメント全九州空手道選手権大会が行われました。
主催頂きました白蓮会館の大野本部長をはじめ関係者の皆様、誠に有難うございました。
新人戦
小学4年生男子の部 優勝
青壮年無差別の部 優勝
選手権
壮年軽量級の部 優勝
一般男子軽量級の部 優勝/3位
一般男子重量級の部 3位
今回も勝ち負け問わず紙一重の試合が沢山ありました。
そして、大会後にいつも通り稽古に来る道場生たちを見てこれからまだまだ強くなれると確信しました。試合に勝てば自信を得ることができ、負けても挑戦を続ければ諦めない強い心を得ることができると思います。試合にはその他にも自己の成長に様々な効果があります。
しかし、試合は空手「道」の目的ではないと、私は考えています。試合は稽古の一環であり、目的を達成するための手段や触媒です。稽古の一環であるのに、試合の結果に執着し過ぎ目的を見失っては本末転倒です。
最後に
良い結果が出た道場生の皆さん、本当におめでとうございます。なかなか結果が出ず長いトンネルの中にいると感じていた人もいたことでしょう。そして、良い結果が出なかった皆さん、その結果と正面から向合い、前向きにとらえてこれからの糧としてください。「どうすれば良い結果を出せるのか」と考え始めた時点で既に一歩前に進めているのです。
今日の一言
「人事天命」
押忍
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水分摂取の重要性
気温と湿度が上がってきました。
それにあわせて稽古中の水分摂取の機会を増やしています。必ず水分を摂りつつ稽古をしてください。
しかし、稽古中だけの水分摂取では不十分なので、常に水分摂取をしておくことが大切です。空手をやるのであれば、水分不足による体調不良以前にパフォーマンスの低下も頭に入れておくべきです。
今の時期、私は家にいても外出していてもほとんど水を手放すことはありません。冬場でも短時間の外出時以外は水の入ったボトルを持ち歩いています。
のどが渇く前に飲む！
水分摂取を十分にして、この夏も元気に乗り切りましょう！
心掛けたい一言
「思いやりと水筒はいつもそばに」
押忍
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日曜日の特訓
先日、日曜日稽古を行いました。
運動会の影響もあり参加人数は少なめでしたが、密度の高い稽古ができました。
フィジカルトレーニング、ミット、組手を中心に
皆さんよく頑張りました！
暑さに負けぬよう徐々に体を適応させていきましょう。
6～7月にかけての行事と大会です。
全九州大会、昇級審査会、王丸道場錬成大会（内部大会）、合宿の順番です。
まずは参加する、挑戦するワクワク感を楽しんでください。
今日の一言
「相対性」
押忍
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令和元年 指導員会議
先週末に指導員会議を行いました。
有意義な会議、そして技術講習会は温故知新をテーマに
有段者は道場の要であり、王丸道場が進化を続けるために必要な人材です。
武縁に感謝！そして、これからもよろしくお願いします！
押忍
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光陰矢の如し！
来月は夏季昇級審査会と全九州大会、そして7月は錬成大会（内部大会）があります。
稽古中にたくさん伝えたいことはありますが、今はこの3つを柱としています。
元気：元気な声で全力で稽古をすること
正拳：しっかりと拳を作ること
立ち：正しく立つこと
基本中の基本なだけにとても大切です。
3つに共通して言えることは、漠然とではなく「意識」を持って稽古をすること。
先ずは意識して、そして身につけば無意識に出来るようになります。
大人でも子供でも、何かを意識して稽古をできるかどうかが次のステップへの別れ道。
月日の経つのはとても早い、一歩一歩前進しましょう！
押忍
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一般部選手稽古
昨日は一般部の大会前の選手たちと稽古をしました。
強くなるには稽古をするしかない。ただ、普段どれだけの稽古をするかは自分の目標に合わせて行えば良いと思います。
そして、稽古と同じくらい大切なのは食事と休養。
食事
何度かこのブログでも書きましたが、口に入れたもので体はできています。先ずは三大栄養素をしっかりコントロールすることが大切です。
休養
どんなに一生懸命に体を動かしても回復させなければ体が壊れ（怪我や病気）ますし、疲れたままでは良いパフォーマンスが出来ません。疲れた状態の悪い動きを脳がインプットし、動きが崩れてしまうこともあります。精神的にも良くありません。人間の肉体というのは負荷をかければかけるほどパフォーマンスがアップするわけではありません。
※大会前の追込み期：この期間は「自分の思う限界点」を超える稽古を重ね、疲労を抱えつつも回復を早める努力も最大限にし、大会前に疲れを抜けば良い仕上がりになります。
押忍
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